カラダもココロも笑顔になる、食べる幸せの秘訣
こんにちは！ 千葉市・蘇我の【カラダをはぐくむレストラン コトコト】のオーナーシェフの千葉です。
「カラダが健康だと、ココロの状態も良くなる」
私がこれまで生きてきたなかで実感し、このお店をはじめたきっかけとなった言葉です。
食べることは私たちの幸せの源。
美味しいものを味わうことは、健康なカラダと笑顔のココロを手に入れる一歩なんです。
栄養バランスの整った食事は、体の調子を整え、ココロにも愛をそそぎます。
新鮮で多彩な食材を摂ることで、身体は元気いっぱいになります。
その元気が、日常生活にポジティブなエネルギーを注ぎ込むんですね。
食べることは喜び、楽しみ。
特に、心地よい栄養が心のバランスを整えます。
例えば、優れた脳食材である魚やナッツは、心の安らぎをもたらしてくれます。
毎日の食卓にこれらの恵みを取り入れ、日々の穏やかな幸せを感じましょう。
そして、「血糖値の安定」は気分のムラにも魔法をかけます。
食べ物によるやさしいエネルギー供給は、イライラやストレスから解放され、自然な笑顔がこぼれる瞬間をもたらします。
気分への影響が非常に大きい「血糖値」については、次回のブログで詳しくお伝えしますね。
気分屋、イライラしがち、幸せを実感できない、といった方はぜひ
食べ物のチカラを借りて、日々の幸せを味わいましょう。
私も忙しい日は食事時間が不規則になりがちですが、経営者のはしくれとして、自分のココロが安定しポジティブでいられるよう、食事の内容にはとても気をつけています。
2024年も「栄養バランスの整った食事」から笑顔が広がり、みなさまが健やかな日々を過ごしていけるお手伝いをしたい、と切に願っています。
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カラダをはぐくむレストラン コトコト
住所
〒260-0806 千葉県千葉市中央区宮崎1-22-14
アクセス
［徒歩でお越しの場合］ JR各線「蘇我駅」東口より徒歩11分 京成千原線「千葉寺駅」より徒歩11分 ［バスでお越しの場合］ 小湊鐵道バス「宮崎町入口」「宮崎二丁目」「宮崎台下」 各バス停より徒歩5分
営業時間
◆LUNCH
［火～日］11:00～L.O.14:30
◆CAFÉ
［火～木］ 11:00～19:30 →当面の間 火～木は15:30までの営業とさせていただきます
［金・土］ 11:00～21:00
※14:30～16:30はカフェメニューのみのご提供となります
◆DINNER
［火～木］ 16:30～19:30（L.O.18:30）→当面の間 火～木のディナー営業はお休みさせていただきます
［金・土］ 16:30～21:00（L.O.20:00）
◆テイクアウト
［火～木］ 受付 10:00～18:30→～14:30 お渡し 11:10～15:00／17:00～19:30 →当面の間 火～木のディナータイムのお渡しはお休みさせていただきます
［金・土］ 受付 10:00～20:00 お渡し 11:10～15:00／17:00～21:00
［日］ 受付 10:00～14:30 お渡し 11:10～15:00
定休日
月曜日
※ 日曜は15:30 CLOSE（ディナー営業なし）
※ 祝日も上記同様の営業時間（曜日優先）
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