青汁の長所と短所

青汁って、どんな人が飲んでも本当に体にいいと言えるのでしょうか?ここでは、青汁の長所と短所についてまとめてみたいと思います。

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青汁の長所は、やはり…

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青汁は昔からある野菜ジュースを濃厚にしたようなものです。青汁の成分の食物繊維が便通に効果的なのは言うまでもありません。さらに体内の毒素を掃除してくれるので、デトックス効果も期待できます。

そしてビタミンやミネラルが豊富に入っていますので、新陳代謝が活性化され、肌がスベスベになることが期待できると言いますから、女性にとっては非常に嬉しいポイントですね。

健康に必要な野菜、美容に良い野菜が知識としてわかっていても、全種類の栄養素を摂れる料理をしようとすれば、カサもあり種類も多いのでなかなか難しいですよね。それをコンパクトにまとめたものが青汁です。体に良い栄養素が凝縮しているので、飲まず嫌いは損です。

それに今は各メーカーから飲みやすくした青汁が発売されていますから、以前飲んで美味しくないと思った方も、最近の飲みやすい青汁にぜひチャレンジして欲しいです!

 

青汁にも短所がある!?

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ただ、青汁と言っても万能ではなく、短所もあります。もし、足りている栄養素をあとからあとから補給してしまうと、オーバーフローの状態になって逆効果です。「過ぎたるは及ばざるがごとし」と言うことですね。

人工透析を受けている人、元々腎臓に欠陥のある人は食事制限でカリウムの摂取はひかえるように病院で指導されていると思います。そういう人には青汁はおすすめできません。

ほとんどのメーカーは栄養成分を明らかにしていますが、たまにあいまいなものや一回分を算出できないような表示の仕方をしているものもあるので、そういった点にも気をつけましょう。

 

野菜不足解消に最高の青汁!その中でもベストなのは…

このように長所も短所もある青汁ですが、いわゆる”野菜不足”を解消するために青汁を飲むのであれば、デメリットはほとんどないと言ってもいいかもしれませんね。

そんな理想的な飲み物である青汁ですが、いざ選ぼうと思ったら意外と迷うもの…。最近は本当にいろんな青汁が売られていて、自分にピッタリの青汁を探すのは至難の業です。

そこで!自称「日本一青汁を飲み比べた主婦」である私りんママが、誰が飲んでも満足できる青汁を厳選しました!

誰が飲んでも満足できる青汁ランキング!

 

メリットいっぱいの青汁ですが、青汁選びに失敗しないためにもぜひイチオシの青汁をチェックしてみて下さいね☆

 

この記事を書いた人

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りんママ(管理人)
出産後、急に健康志向が強まり以前から興味のあった青汁を愛飲中。納得いくまで色々試すこだわり派であり、誰よりも「青汁を選ぶ難しさ」を感じているつもり。日本一青汁を飲み比べた主婦(?)として、自分の経験が誰かの役に立てばと思い「青汁のソムリエ」を立ち上げる。青汁最高!